Psikolojik Danışman & Aile Danışmanı

Psikolojik Danışman & Aile Danışmanı

Hakkımda

Merhaba, ben psikolojik danışman & aile danışmanı Benay Evre. Aktif olarak danışan görüyor ve işimi sevgiyle devam ettiriyorum. Bu süreç boyunca yüzlerce danışan gördüm ve bir o kadar olumlu dönüş aldım. Psikolojik iyilik halinizi inşa etme sürecinde büyük bir istekle size de eşlik edeceğime emin olabilirsiniz. Beni tanımak ve süreçle ilgili genel bilgileri öğrenmek isterseniz yandaki videoyu izleyebilirsiniz. Eğitimimi incelemek, randevu oluşturmak, bazı danışan dönütlerini okumak, çalışma alanlarıma göz gezdirmek ve ilginizi çekecek blog yazılarını görmek için sayfanın geri kalanına bakabilirsiniz. Dilediğiniz zaman mail evrebenay@gmail.com ve Instagram psk.dan.benayevre üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.

Lisans Eğitimi

Kocaeli Üniversitesi – Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık

Ek Eğitimler

  • Milli Eğitim Bakanlığı Özel Eğitim Kurumları Genel Müdürlüğü – Aile Danışmanlığı Eğitimi
  • Ege Üniversitesi- Kariyer Planlama Eğitimi
  • İstanbul Üniversitesi – Tiyatro Terapi Eğitimi
  • İstanbul Üniversitesi – Sanat Terapisi Eğitimi
  • Biruni Üniversitesi – Çocuk Testleri Uygulayıcı Eğitimi

Sağlığınız Önceliğimiz

Ücretsiz Ön Görüşme Seansı

Psikolojik destek süreci ile ilgili aklınıza takılan ne varsa sorabileceğiniz, sürçle ilgili detaylı bilgi alabileceğiniz, 15 dakika civarı sürecek ücretsiz bir ön görüşme seansımız var.

2 Adet Ücretsiz İzleme Seansı

Psikolojik destek süreci bittikten sonra danışanımın ilerlemesini takip edebilmek adına 2 adet ücretsiz izleme seansımız var.

Danışan Yorumları

Tüm danışan dönüşleri gizlilik kapsamında ve danışan izinleri dahilinde, anonim bir şekilde paylaşılmıştır.

- DANIŞAN -
Sizinle geçirdiğim bu süreçte seanslar dışında da yanımda olduğunuzu hissetmem benim için çok kıymetliydi. İşinizi gerçekten sırf para için yapan çok fazla insan tanıdım ve sizin amacınızın sadece insanlara iyi gelmek ve işinizi doğru yapmak olduğunu görmem benim içimi çok çok rahatlattı ve sizin gibi insanlar bulmak gerçekten çok zor. Artık tek başıma bu yolculuğa devam etmek durumundayım ve bu beni ne kadar korkutsa da bir yandan heyecanlandırıyor bu süreçte sizden öğrendiklerimi tek başıma uygulamaya çalışacağım. Siz tabii ki benden çok bana güveniyorsunuz her zaman olduğu gibi bu konuda da. Yaşadığımız her an için çok teşekkür ederim iyi ki yanımdaydınız iyi ki benim psikolojik danışmanım oldunuz... Sağlıcakla kalın...
- DANIŞAN -
Merhaba Benay Hanım. Yeni bir ben istediğim bu sürecimde bana gösterdikleriniz beni çok geliştirdi. Yenilik aradığımı sanarken asıl beni tanımamı sağladınız. Her seansımızı iple çekerek beklediğim, acaba bugün benim fark edemediğim neyi fark edecek diye heyecanlanarak konuştuğum sizin de beni memnuniyetle dinlediğiniz bir süreçten geçtik. Bu süreçten önce kapıda doldurulmayı bekleyen damacanalar artık beklemiyor hemen evimde olması gereken yere konuyor. Sorumluluklarım “sonra yaparım” yerine “yapayım sonra dinlenirim” ile değişti. İkimizin sayesinde her duyguyla tanıştım ve vücudumun onları yaşamasına izin verdim. İyi ki bu süreçte bana eşlik ettiniz. Mesleğiniz size çok yakışıyor. hep iyileştirmeye devam edin. Çok teşekkür ederim.
- DANIŞAN -
Benay hanım merhaba, size ne kadar teşekkür etsem az birkaç cümleyle özetlemek istiyorum. Psikolojik destek almak için geç kalmış olsam bile sizin işinizde profesyonelliğiniz ve iyi bir dinleyici olmanızla kendimi rahat ifade edebildim. Bu da süreci kolaylaştırdı. Bunları yazmak için görüşmelerin üzerinden bir süre geçmesini bekledim gerçekten iyileştim mi? Madem bu kadar kolaydı ilaç kullanmadan da bir çözüm yolu vardı neden beklemiştim bu zamana kadar? Takıntılarım, sorunlarım ortadan kalktı ve artık yenileri eklense bile onlarla nasıl baş edebileceğimi öğrettikleriniz sayesinde biliyorum. Eskiden yapmaya korktuğum şeylerle şu an kendimi ödüllendiriyorum bu muhteşem bir şey. İyi ki sizi tanıdım, iyi ki bu süreçte yolum sizinle kesişti. Daha söylenecek çok şey var umarım bu mesleği sizin gibi işini çok severek yapan insanlar yapar bir insanın hayatına dokunmak paha biçilemez bir şey tekrardan çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız.
- DANIŞAN -
Benay hanım terapi sürecine başlamak uzun süredir istediğim fakat pek çok nedenle ertelediğim bir adımdı. Çözmek istediğim şeyleri zihnimde listelemiştim ve karmakarışık bir ‘yumak’ gibiydi sizinle cesaretimi toplayıp terapi sürecine başladıktan sonra adım adım ipliklerin nasıl çözüldüklerine şahit oldum. Geçmişe dair konuşmak bana bir ölüyü mezarından çıkartmak gibi hissettiriyordu üstünden ne kadar geçse de hala etiyle kemiğiyle karşımda buldum ama korkmadım bu noktada sizin desteğinizin etkisi şüphesiz çok büyüktü. Beni her zaman ilgiyle dinlediğinizi önemsediğinizi hissettim ve bu sayede özgürce kendimi ifade edebildim en korktuklarımdan en utandıklarıma kadar. Çözümsüz bir durum dahi olsa anlatmış olmak bile beni hafifletti. Süreci sonlandırdığımız şu noktada dönüp geriye bakıyorum ve ne kadar ilerlediğimi görüp kendimle, küçüklüğümle gurur duyuyorum. Önümde daha çok yol var ama artık ilerleyeceğime inancım da var. İyi ki yolumuz kesişmiş Benay hanım, sizinle tanıştığıma çok çok memnunum.
- DANIŞAN -
Benay hanım yolum sizinle kesiştiği için çok şanslı ve mutluyum. Bana bugünkü olduğum kişi olma yolunda eşlik ettiğiniz, her zaman ışık tuttuğunuz için çok teşekkür ederim.
- DANIŞAN -
Bu süreçte bana kattığınız her şey için teşekkür ederim. Kendime hakim olamadığım konularda duygularımı, hislerimi nasıl yönetebileceğimi öğrenmemde çok yardımcı oldunuz. Ne istediğimi ne istemediğimi fark etmemi sağladınız. Sayenizde kendim için adımlar atmaya başladım. İyi ki bu süreçte sizinleydim teşekkür ederim.
- DANIŞAN -
Görüşmeye ilk geldiğimde açıkçası biraz tereddütlü ve kaygılıydım. 3.bir şahıs konuları ve olayları çözemez düşüncesi ağır basıyordu. Sürecin bana ne kazandıracağını ya da kendimi ne kadar ifade edebileceğimi tam olarak bilmiyordum. Ancak görüşmeler ilerledikçe evlilikte iletişimin en belirleyici unsurlarından birinin dil ve üslup olduğunu daha net fark etmeye başladım. Konuşmalarımda sözün doğru, gerekli ve nazik olup olmadığını düşünmenin ilişkiyi daha sağlıklı bir yere taşıyabileceği üzerinde durduk. Duygularımı fark ederek ifade etmeye çalışmamın ve iletişimde daha bilinçli bir dil kullanma çabamın olumlu bir gelişim olduğunu hem ben hem de canım hocam destekledi. Başlangıçtaki kaygı ve tereddüt yerini daha fazla farkındalığa ve umut duygusuna bırakmaya başladı; attığım bu adımların zamanla daha dengeli ve yapıcı bir iletişime doğru ilerlediğimi gösterdiği düşünüyorum.
- DANIŞAN -
Seanslara başladığımız ilk günden bu yana içimdeki birçok karmaşayı tanımaya, anlamaya ve dönüştürmeye başladım. Benay Hoca ile yürüttüğümüz bu süreçte, farkındalıklarım arttıkça hayata karşı daha dengeli, daha kabulde ve daha huzurlu bir yerden bakabiliyorum. Bu yolculuk boyunca, sınırların net bir şekilde korunduğu, güven temelli ve tamamen profesyonel bir ilişki içerisinde ilerledik. Bu çerçeve, hem kendimi daha sağlıklı şekilde ifade edebilmemi sağladı hem de gelişim sürecime güçlü bir zemin oluşturdu. Bugün hissettiğim içsel huzurun, bu profesyonel sürecin doğal bir sonucu olduğunu çok net görebiliyorum. Bu sürecin her adımı; anlayış, saygı, gizlilik, güven ve istikrarla örüldü. İyi ki bu yolu seçmişim.
- DANIŞAN -
3 aylık bir süreç sonucunda ilk halimden eser kalmadığını eski bir ben değil de yepyeni ışıl ışıl bir ben olduğumu sizler sayesinde görebiliyorum. Zor bir süreçti çok ağladım çok üzüldüm ama sizinle bıkmadan ilerledik. Şu anki ben olmamın en büyük kaynağı ve destekçisi siz olduğunuz için çok şanslıyımm. Her zaman yanımda durduğunuza ve duracağınızın eminim ve bu bana çok güvende hissettiriyor. İyi ki varsınız ve iyi ki benim yol göstericim oldunuz Benay Hanım.
- DANIŞAN -
Uzman görüşmesine ilk geldiğimde açıkçası biraz tereddütlü ve kaygılıydım.3.bir şahsın konuları ve olayları çözemez düşüncesi ağır basıyordu. Sürecin bana ne kazandıracağını ya da kendimi ne kadar ifade edebileceğimi tam olarak bilmiyordum. Ancak görüşmeler ilerledikçe evlilikte iletişimin en belirleyici unsurlarından birinin dil ve üslup olduğunu daha net fark etmeye başladım. Konuşmalarımda sözün doğru, gerekli ve nazik olup olmadığını düşünmenin ilişkiyi daha sağlıklı bir yere taşıyabileceği üzerinde durduk. Duygularımı fark ederek ifade etmeye çalışmamın ve iletişimde daha bilinçli bir dil kullanma çabamın olumlu bir gelişim olduğunu hem ben hem de canım hocam destekledi. Başlangıçtaki kaygı ve tereddüt yerini daha fazla farkındalığa ve umut duygusuna bırakmaya başladı; attığım bu adımların zamanla daha dengeli ve yapıcı bir iletişime doğru ilerlediğimi gösterdiği düşünüyorum.
- DANIŞAN -
Merhaba Benay hanım öncelikli nasıl başladık nasıl devam ettik demek istiyorum tükenmişlik sendromu ve hayattan zevk alamayan ben sizin de desteğinizle yeniden kendimi, yönümü buldum. Belki bir cümle, bir laf olarak gelebilir ama benim hayatımda ciddi bir aydınlanma oldu. Ben ki terapi ve desteğe inanmayan insan bunu sizin başarmış olmanız takdire şayan. Güler yüzünüz, anlayışlı halleriniz gerçekten çok etkili oldu. Çok çok teşekkür ederim kattıklarınız için.
- DANIŞAN -
Öncelikle teşekkür ederek başlamak istiyorum tam en ihtiyacım olan zamanda çıktınız karşıma sizinle bu sürece başlarken kendime pek güvenemiyordum aslında yapabilir miyim diye ama sizin desteğinizle kendime karşı ördüğüm duvarı aşama aşama nasıl yıktığımı fark ettim fark edemediğim kısımlarda ise siz yardımcı oldunuz her şey için çok teşekkür ederim seanslarımız bittikten sonra bile her zaman desteğinizi hissettim ve hala hissediyorum iyi ki varsınız ve iyi ki sizinle karşılaşmışım.
- DANIŞAN -
Öncelikle sözlerime tekrar tekrar teşekkür ederek başlamak istiyorum Benay hanım hayat bana çok sert olan yüzünü gösterdikten sonra bir anda karşıma sizi çıkardı. Sıcacık gülümsemeniz ve enerjiniz daha ilk andan size güvenebileceğimi söyledi sanki bana. Gerek ağlayarak gerek gülerek bu yolda devam ettik ve ben o ilk seansa gelen kişiyle şu anki kişi arasında dağlar kadar fark görüyorum. Hem sizin yardımlarınızla hem de kendi çabamla bu serüveni bitirdik. Her zaman yanımda olduğunuzun güvencesiyle daha da çok seviyorum artık yaşamayı her şey gönlünüzce olsun iyi günler.
- DANIŞAN -
Sevgili Benay hanım terapiye başlarken kendimi çok yorgun, kafası karışık ve yalnız hissediyordum. O günlerden bugüne bakınca aslında ne kadar yol kat ettiğimi görebiliyorum. Kendimi daha iyi tanımayı, duygularımı fark edip onlara alan açmayı, bazen zor olsa da kendime şefkat göstermeyi öğrendim. Sizinle olan seanslarım bana hem güvenli bir alan hem de kendimle yüzleşme cesareti verdi. Zorlandığım konulara bakabilmek, farklı bakış açılarıyla düşünmek bana çok şey kattı. Artık sorunlarla karşılaştığımda tamamen çaresiz hissetmiyorum; elimde kullanabileceğim araçlar olduğunu biliyorum. Bu süreçte yanımda olduğunuz, beni dikkatle dinlediğiniz ve yol gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim. Buradan aldıklarımı hayatımın geri kalanına taşımayı umuyorum. İyi ki yollarımız kesişti.
- DANIŞAN -
Yardım aldığım konular artık oturdu ve yoğun bir temponun içinde de olsam kendimi ihmal etmemeye çalışıyorum daha mutluyum hayattan aldığım haz ara ara artıyor doğal olarak azaldığı zamanlarda oldu tabi ama çok durmuyorum olumsuzlukların üstünde. Bunların %80 ve üzeri sayenizde oldu teşekkür ederim
- DANIŞAN -
Her şey çok şükür ki yolunda ve gayet iyiyim başladığım yerden ne kadar ilerideyim bilmiyorum ama ilerde olduğumu biliyorum ben merkezli bir hayat yaşamaya çalışıyorum artık kendimin daha çok farkındayım ve bu güzel hissettiriyor. Artık insanların bana taktığı iğrenç lakapları ya da ithamları aynı şekilde onlara onların üslubu ile geri iletiyorum böyle hayat daha güzelmiş yani olayın kısa özeti her şeyin ben merkezli ya da kaynaklı olmadığının farkında olmaya çalışıyorum artık alıngan olmuyorum. Mükemmel.

Hizmet Alanlarım

Size Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Blog

Faydalı Yazılar

Uykusuzluk: Zihnin ve Bedenin Sessiz Saldırısı

Uykusuzluk Belirtileri Nelerdir? Neler Yapılabilir? Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak modern yaşamın hızlı temposu, stres ve dijital ekranların yaygın kullanımı, uykusuzluk (insomnia) sorununu giderek yaygınlaştırıyor. Psikoloji ve tıp literatüründe uykusuzluk, kişinin yeterli süre ve kalitede uyuyamaması ve bunun günlük yaşamını olumsuz etkilemesi olarak tanımlanır (American Psychiatric Association,…

Aşırı Düşünme: Zihnin Tuzağına Düşmemek

Aşırı Düşünme Belirtileri Nelerdir? Neler Yapılabilir? Hepimiz zaman zaman kararlarımızı, ilişkilerimizi veya geleceğimizi fazla düşünürüz. Ancak bazı durumlarda bu düşünceler kontrolsüz bir şekilde tekrar eder ve “aşırı düşünme” (ruminasyon) olarak adlandırılır. Psikoloji literatüründe ruminasyon, kişinin olumsuz düşünceler ve duygular üzerinde sürekli odaklanması olarak tanımlanır ve stres, kaygı ve depresyon riskini…

Teknoloji Bağımlılığı: Dijital Dünyada Kaybolmamak

Teknoloji Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir? Neler Yapılabilir? Günümüzde teknoloji hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Akıllı telefonlar, bilgisayarlar ve sosyal medya platformları, iş, eğitim ve sosyal yaşamda kolaylık sağlarken, aynı zamanda “teknoloji bağımlılığı” riskini de beraberinde getiriyor. Psikoloji literatüründe teknoloji bağımlılığı, kişinin dijital araçları aşırı ve kontrolsüz kullanması sonucu sosyal, duygusal…

Ücretsiz Ön Görüşme Formu