Uykusuzluk: Zihnin ve Bedenin Sessiz Saldırısı
Uykusuzluk Belirtileri Nelerdir? Neler Yapılabilir? Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Ancak modern yaşamın hızlı temposu, stres ve dijital ekranların yaygın kullanımı, uykusuzluk (insomnia) sorununu giderek yaygınlaştırıyor. Psikoloji ve tıp literatüründe uykusuzluk, kişinin yeterli süre ve kalitede uyuyamaması ve bunun günlük yaşamını olumsuz etkilemesi olarak tanımlanır (American Psychiatric Association,…

